​上海旅游吃饭攻略

上海不仅是金融中心,更是美食天堂!从浓油赤酱的本帮菜到精致创新的融合料理,从烟火气十足的弄堂小吃到米其林星级餐厅,这座城市能满足所有味蕾需求。本攻略精选必吃美食、隐藏老店、夜市打卡,助你高效解锁上海风味!

​上海旅游吃饭攻略

🍜 一、上海必吃美食清单

1. 本帮菜(浓油赤酱,甜咸交织)​

✅ ​红烧肉​:推荐「老吉士酒家」(天平路店),肥而不腻,入口即化。
✅ ​响油鳝糊​:去「兰亭餐厅」(嵩山路),鳝丝滑嫩,酱汁浓郁。
✅ ​蟹粉小笼包​:「佳家汤包」(黄河路),皮薄汤多,蟹粉鲜甜。

2. 街头小吃(人均20元吃饱)​

✅ ​生煎包​:「大壶春」(四川中路),底部酥脆,肉馅扎实。
✅ ​葱油拌面​:「老地方面馆」(襄阳南路),葱香扑鼻,配辣肉浇头绝了。
✅ ​粢饭团​:「南阳路粢饭团」,包油条+咸蛋,早餐首选。

3. 夜市&网红美食

✅ ​云南南路夜市​:排骨年糕、油墩子、臭豆腐。
✅ ​阿大葱油饼​:网红老字号,酥脆掉渣(排队1小时起)。


📍 二、美食区域分布(按游玩路线推荐)​

1. 外滩/南京东路(游客集中区)​

  • 老字号​:王宝和酒家(蟹宴)、沈大成(青团、条头糕)。
  • 避雷​:南京东路步行街的“网红奶茶”,性价比低。

2. 田子坊/打浦桥(文艺+美食)​

  • 推荐​:
    • 「阿娘面馆」:黄鱼面超鲜!
    • 「老大昌」:冰糕、拿破仑蛋糕(老上海甜点)。

3. 静安寺/愚园路(小资餐厅聚集)​

  • 推荐​:
    • 「福和慧」:米其林素食,禅意氛围。
    • 「红宝石」:奶油小方(上海人童年回忆)。

4. 虹口/杨浦(本地人食堂)​

  • 隐藏小店​:
    • 「万寿斋」:小笼包(鲜甜多汁)。
    • 「光头生煎」:皮薄底脆,秒杀网红店。

🕒 三、吃遍上海的时间规划

1. 早餐(6:00-9:00)​

  • 必吃​:粢饭团、咸豆浆、生煎包。
  • 推荐店​:「四大金刚」路边摊(油条+豆浆+粢饭+大饼)。

2. 午餐(11:00-13:00)​

  • 本帮菜​:选择老字号(如「上海老饭店」),避开景区高价店。

3. 下午茶(14:00-16:00)​

  • 推荐​:
    • 「国际饭店」:蝴蝶酥(奶香浓郁)。
    • 「% Arabica」:武康路拍照+咖啡。

4. 晚餐+夜宵(18:00-23:00)​

  • 夜市​:寿宁路小龙虾、昌里路烧烤。
  • 深夜食堂​:「顶特勒粥面馆」(24小时营业,黄鱼煨面绝了)。

💰 四、省钱技巧 & 避坑指南

  1. 错峰吃饭​:网红店(如「光明邨」)上午10点排队人最少。
  2. 团购优惠​:大众点评/美团买套餐,省30%-50%。
  3. 防坑提示​:
    • 城隍庙小吃街价格虚高,尝鲜即可。
    • 外滩江景餐厅提前订座,人均500+的谨慎选择。

📌 五、终极吃货路线推荐

​【1日暴走版】​

  • 早餐​:大壶春生煎(黄浦店)→ ​午餐​:兰心餐厅(进贤路)→ ​下午茶​:国际饭店蝴蝶酥→ ​晚餐​:云南南路夜市。

​【2日深度版】​

  • Day1​:老字号打卡(南翔小笼+老正兴红烧肉)→ 田子坊文艺小吃。
  • Day2​:静安寺小资餐厅→ 夜游寿宁路小龙虾。

​**✨ 结语**​

上海美食千千万,按本攻略吃,不踩雷不绕路!

  • 必尝TOP3​:红烧肉、生煎包、葱油拌面。
  • 隐藏彩蛋​:弄堂里的「阿姨奶茶」(血糯米+椰奶)。

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